Multe persoane au deseori probleme cu sstemul imunitar. Medicamentele pentru astfel de probleme sunt din ce in ce mai multe si de cele mai multe ori rezultatele intarzie sa apara. Sunt insa anumite metode naturale care ca vor creste imunitatea si care va vor face sa va bucurati din plin de rezultatele obtinute.

Exercitiile fizice pot fi extrem de benefice pentru sistemul tau imunitar. Ele ajuta la o buna vascularizare si reduc aparitia bolilor cardiovasculare, a diabetului si astresului. Minim jumatate de ora pe zi petrecuta facand exercitii fizice este ideala pentru tine.

Sunt si alimente care daca sunt consumate cresc substantial rezistenta organismului. Vorbin asadar de alimente ca: branza, iaurt, miere, ciuperci, usturoi, varza, ceapa, rosii, broccoli, patrunjel, marar, cimbru, oregano, pepene rosu, struguri, prune, mere, portocale, lamai, goji si multe latele.

Plantele medicinale ajuta in tratarea multor boli, ele ajutand si la cresterea imunitatii. Pentru o buna imunitate, folositi-va de urmatoarele plante medicinale: echinaceea, rostopasca, ceaiul verde, macese sau ginseng.

Nu poti avea imunitate buna daca nu ai un somn sanatos. Neglijarea somnului duce la scaderea sistemului imunitar.

La un sistem imunitar bun mai pot ajuta si sauna, curele de detoxifiere si postul.

Recomand tigara de la tigaraelectronica-nr1.ro si lichid tigari electronice